本日２２：００より、猛練１８の受付開始。

普段の申し込みは猛烈な勢いを超え、ありえない勢いで埋まる（平均１～５分）猛練だが、今回は初の平日開催。 申し込みものんびりする可能性有りなので、これまで参加出来なかった方もこの機会にゼヒ。フルノーマルやＡＴや女性でも無問題の大歓迎。 と言うか、全く経験の無い初心者の方にも参加して欲しいと思ってます。よろしゅうに。

◆腰ブローその後
約一週間ぶりに、ＰＣ前に座る。

先週日曜ブロー、月・火、安静で状況はかなり良くなったが、水曜はどうしてもシゴトに出ねばならず、長時間クルマ移動＆ 変な姿勢を繰り返した結果、再ブロー。友人にコルセットを借りてその日は何とかやり過ごす。木・金・土と安静にするも、 未だに軽い痛みは走る。激痛は、軽い痛み→激痛というコンボで来るので、ズキズキしだすとビビりまくり。日曜、ちょこっと動き出して、 休み休みＰＣは触れる様になった。"魔女の一撃"とも呼ばれる激痛は、ここ二日は出ていない。

医者に数回観て貰い、昔から面倒診て貰ってる鍼灸の先生に鍼治療して貰いつつ、状態はちょっとずつ回復。 ヘルニアではないのは間違い無いらしく一安心。医者の話と調べた限りでは、筋・筋膜製腰痛と言う物らしい・・・要するに、 筋肉が痛んでる状態。基本的には、日にち薬と安静ぐらいしかないらしい。

◆腰、マメ知識
腰への負担の話。立った状態の負担を１００とした場合、寝ている時は２０になるらしい。では、椅子に座っているときはどうかと言うと、 １５０程度になるらしい。正しい姿勢で座って１５０。コレを、前屈みに座る（つまり猫背気味）と、 １７０・・・１８０と負担は増加する。コレは、 看護の教科書にも載ってる腰の常識らしい。

ワタシ、マイニチ、前屈みデシタ！！（黒い肌と白い歯を輝かせながら）

◆腰ブロー生活
人間自体は元気なのに、腰が壊れている人間の生活とは酷いモノで。安静とは寝たきり。起きれないんじゃなく、寝てないといけない。 暇に耐えかねて、寝床横にノートＰＣを引っ張ってきて、横になったままＷＥＢ徘徊や、映像を見る事にした。顔が横なので文字が読みにくい。 脳内９０度文字変換を繰り返していると頭が煮えてもう一つ。仕方なく、溜まってた映像コンテンツを見まくる。 ○神さんに借りたベスモＤＶＤやら、映画やら。パイレーツオブカリビアンなんて何回観たやら。（やっぱ１が一番面白い） 　皇帝ペンギンはマニアックだった。ワンピースぶっ続けで２０話ぐらい観てみたり。（現在１５０話ぐらい） 　こんな事を延々寝床でしていると、気が滅入る。一日で飽きる。メシ・フロ・トイレ以外は常に寝床上。リアル引き籠もり。廃人生活。で、 メシ食ってる時に「ぐあ！腰が！」とかなって、また憂鬱。

腰はカラダのカナメである事を痛感した今回の一件。これからは腰いたわって生きていこうと思う。（まだ治ってないけど）
皆様も腰にはお気をつけを。